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Le emozioni positive

La felicità è un concetto così centrale nella vita di tutti noi, nonstante non ci fermiamo spesso a considerare cosa, esattamente, la felicità sia e perché lavoriamo così instancabilmente per raggiungerla. Per molti, la ricerca della felicità non è solo un’idea astratta, ma un principio così integrante per l’umanità che è stato incluso nella Dichiarazione […]

La differenza tra bisogno e voglia

Ti sei mai chiesto che cos’è il bisogno e che cos’è la voglia? Sembra una mera questione semantica, ma la differenza è più sottile di quanto si possa immaginare ad uno sguardo distratto. La piramide dei bisogni di Abraham Maslow è una teoria che spiega molto bene come i bisogni dell’uomo siano strutturati a livelli […]

Le religioni e la propria libertà

Viviamo in un periodo storico dove molti di noi si rendono ormai conto come le religioni formaliste, o ‘organizzate’ siano attive forze esterne o assolutiste della nostra cultura, nel momento in cui pretendono dai loro membri il conformarsi ciecamente ai pregiudizi etnocentrici, alle rigide tradizioni, ai riti più o meno complessi o ad altri generici […]

Il discorso del presidente dell’Uruguay all’ONU

I l 20 giugno 2012 si tenne a Rio de Janeiro una conferenza dell’ONU e sullo sviluppo sostenibile. Il presidente dell’Uruguay, José Alberto Mujica, prese la parola per esporre un discorso che credo tutti noi vorremmo ascoltare dai nostri politici. Per chi non lo conoscesse, è stato un presidente decisamente fuori dagli schemi. Per citarne un paio, […]

Le professioni di aiuto: facciamo chiarezza

Esistono oggi una serie di professioni incentrate sia nel fornire un aiuto psicologico a chi ha delle difficoltà o sta attraversando un periodo turbolento, sia a chi cerca di migliorare le proprie capacità e prestazioni. Molto spesso si fa confusione e si confonde un professionista con un altro col risultato che, nel momento del bisogno, […]

La Legge dell’Inversione

Al giorno d’oggi la società del consumismo ci ricorda ogni minuto di quanto siamo falliti. Aspettative irrealistiche sono pompate dalle pubblicità, dove il maschio alfa e sua moglie, ovviamente una top model, si svegliano già pettinati, si vestono e fanno colazione coi bambini (amorevoli), sorridendo e scherzando. Poi, con molta calma, si va al lavoro, […]

9 cose da non dire mai a un depresso

Parlare con una persona che sta vivendo la depressione è importante, ma attenzione perché quello che diciamo (e come lo diciamo) può fare la differenza fra aiutarlo o buttarlo ancora più giù nel suo abisso di disperazione. Queste sono nove frasi che non dovresti mai dire a chi soffre di depressione. Guarda i tuoi amici, […]

La nascita del counseling

Il primo a pronunciare il temine counseling fu, nel 1908, un professore americano di nome Frank Parsons. Con questo termine intendeva riferirsi a quell’attività rivolta a problemi sociali o psicologici. Parsons voleva rappresentare un modello di comunicazione fra due persone, la prima con il problema, la seconda in grado di darle un aiuto. Questo concetto, […]

Consapevolezza e neuroplasticità

Abbiamo introdotto in un precedente articolo, cos’è la mindfulness, o se preferiamo in italiano, la consapevolezza. C’è una serie nutrita di studi scientifici che dimostrano come la pratica della consapevolezza, oltre a dare indiscussi benefici, intervenga anche profondamente sul cervello, arrivando addirittura a modificarlo. Si chiama neuroplasticità. La neuroplasticità è, al suo livello più elementare, […]