Perdonare il colpevole

«È successa una terribile disgrazia, Everett, la mamma è stata uccisa. C'era sangue sul tappeto, sui muri, dappertutto...» La mattina di Capodanno del 1996, Everett Worthington, autore di un celebre libro sul perdono, ricevette questa terribile…

Il confronto sociale e la gratitudine

"È molto più felice e ha più successo di me”. Molti di noi (per non dire tutti) hanno vissuto l’esperienza di paragonarsi ad altri che (apparentemente) stanno meglio o hanno più "successo" di noi. Questo tipo di confronto è molto…

Il capitale psicologico

Un po’ di tempo fa lessi una storia realmente accaduta. Un professore possedeva in laboratorio una lucertola amazzonica. Durante le prime settimane non riuscì a farle mangiare in nessun modo. Tentò di tutto, ma la povera lucertola stava…

I piaceri e le gratificazioni

Quando si parla di felicità al presente, una cosa che molte persone solitamente fanno è confondere i piaceri con le gratificazioni. Sono due concetti ben diversi, vediamoli. I piaceri sono sensazioni intense che derivano dai nostri sensi…

Il critico interno

Tutti noi, prima o poi, abbiamo dei pensieri pessimistici, anche il più incallito ottimista. Devi sapere che esiste un metodo verificato per «costruire» l'ottimismo e consiste nel riconoscere e poi valutare i pensieri pessimistici. Tutti…